一直以来，民间流传着一句俗语：“三十如狼、四十如虎”，常被用来形容女性在某个年龄阶段的欲望增强。但实际上，这句话更多是社会对女性的误解与标签化，而真正符合这句形容的，恰恰是男人。
从生理和心理双重角度来看，30至40岁的女性，大多处于一种成熟稳定的状态。荷尔蒙趋于平衡，情绪更加理智，对生活与关系的需求也更注重精神层面。而反观同龄男性，却往往面临着多重压力的夹击：事业上要拼搏进阶，家庭中要承担责任，加上生活节奏快、熬夜应酬多，很多人的身体早已悄悄开始走下坡路。这个阶段，男性的体能、精力乃至荷尔蒙水平都在逐步下降，却往往被自己忽略，或因为“面子”不愿承认。
所以，真正到了“三十如狼、四十如虎”的阶段，女性依然保持着稳定的状态，反倒是男性体力跟不上、压力又大，开始“心有余而力不足”。这并不是个别现象，而是现代生活方式带来的集体现象。因此，这句俗语其实是对女性的一种“转移指责”，掩盖了男性本该正视的问题。
要解决这个问题，关键并不在于逃避或推责，而在于男性要开始重视保养和自我调整。良好的作息、适度的锻炼、健康饮食，加上学会释放压力、调整心态，才是保持活力的根本途径。三十到四十岁，是男人生命中非常关键的一段路，与其硬撑，不如科学应对。毕竟，真正的“如狼如虎”，应该是掌控自己身体和节奏的男人。
